Wer hier Unterstützung findet:

Ich begleite Menschen mit Long Covid, ME/CFS, chronischen Schmerzsyndromen und anhaltender Erschöpfung.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Regulation des Nervensystems, Atemtherapie und einem individuellen Umgang mit Belastung.
Jeder Weg ist individuell – wir orientieren uns an deinem aktuellen Zustand.

Individuelle Begleitung statt Standardprogramm

Ich arbeite nicht mit festen Onlineprogrammen oder vorgegebenen Abläufen.
Jeder Verlauf ist unterschiedlich – deshalb orientiert sich die Begleitung an deinem aktuellen Zustand und deinem Alltag.

Im Mittelpunkt steht nicht Leistungssteigerung, sondern spürbare Erleichterung im Alltag.

Die Begleitung versteht sich als Unterstützung und Orientierung und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Pacing – oft gehört und nie erklärt

Viele Betroffene hören, dass sie „Pacing“ machen sollen – aber selten wird erklärt, wie das konkret aussehen kann.
Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Pacing-Konzept, das zu deinem Alltag, deiner Belastbarkeit und deinen Zielen passt.
Dabei geht es nicht um starre Regeln, sondern um einen Umgang mit Energie, der für dich praktikabel ist.

Erste Orientierung

Wenn du dich zunächst orientieren möchtest, findest du hier zwei kurze Texte zum Einstieg.
Sie helfen dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und erste Ansätze für den Alltag zu finden. Du kannst die Texte direkt lesen oder als PDF öffnen.

Pacing – deinen eigenen Rhythmus wiederfinden

Dein Nervensystem verstehen – und mehr Stabilität finden

Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, kannst du hier einen Termin vereinbaren: